Diskuse s návštěvníky

Re: sny

Dalimila Valdová, 3.07.2003

Milý Vladane. Při regresi je moľné řeąit problémy různého směru, ale já přesně nerozumím vaąemu problému. Je problémem dlouhá doba spánku, únava,...? Na to, aby se člověk naučil vědomě si zapamatovat sny nebo navozovat "tematické" sny existují různé techniky, nemusí se jednat o regresi. Pokud vąak, jak píąete, se tyto věci dařily a od jisté doby tomu tak není, je dobré zjistit proč. A tady je na místě regrese. Dalimila Valdová

Re: sny

Vladan, 3.07.2003

Děkuji za odpověď.
problém č. 1:
Můj hlavní problém vězí v tom, ľe si nepamatuji své sny (normální). Četl jsem, ľe nejlepąí trénink jak si navodit "tématické" sny, je zapisovat si své normální sny a zkoumat je. Jenľe já si bohuľel nemám co zapisovat:)
problém č.2:
Také si nejsem jist jestli nemoľnost zapamatování snu nesouvisí s tím, ľe spím déle a těľko se probouzím. Je mi 16let. Kdyľ se probudím a hned vstanu do ąkoly, tak je to dobrý, ale o víkendě (teď prázdninách) větąinou zase usnu. Pak se střídavě probouzím a usínám třeba i daląí 2 hodiny a zdá se mi, ľe stále nejsem vyspaný. Do 12 let jsem spal méně a své sny si pamatoval skoro kaľdý den. Od té doby se to zhorąuje.

Re: sny

Helena, 1.02.2005

Dobrý den,
skoro Vám závidím, že vás sny přešly, nebo si je nepamatujete. Mně je 57 a od mládí se mi denně zdají sny, ne snad přímo krvavé horrory s úzkostí, ale složité, komplikované děje na hranici řešitelnosti, plné problémů, obtíží, bezvýchodnosti, neznámých míst a tváří, které si vybavuji ještě po probuzení a vím, že jsem ty lidi nikdy neviděla. Usnu dobře, přímo okamžitě, někdy mám dojem, že to není usínání, ale něco jako okamžité bezvědomí.

Jsou to velmi těžké a nepříjemné sny, probíhají vždy v ošklivém prostředí (barabizny, špína, chudoba, ... tedy něco, co jsem nikdy neprožila, vždy jsme žili hezky a dobře) a za nepříjemných, obtížných okolností. Když se vzbudím, jsem ráda, že mám zas jednu noc za sebou. Někdy už je to takové, že si třeba do noci čtu, abych nemusela ještě jít spát. Také jsem v jednom snu prožila, jak mě přejelo auto - a mně se to líbilo, viděla jsem vír prachu na místě, kde jsem zmizela, a vzbudila jsem se hrůzou, jak je možné si něco takového přát. Sny si pamatuji docela dlouho, některé bohužel pořád.
Ani nevíte, co bych dala za to, aby se mi alespoň 1x týdně vůbec nic nezdálo, resp. aspoň abych si po probuzení nic nepamatovala. Někdy mám fyz. pocit, že jsem v noci přeházela vagon uhlí, jak jsem z toho udřená. Můj tatínek tvrdí, že to mám po něm, že řeší divné komplikované sny také každou noc, a to je mu přes 85 let.

Zdravím Vás - a když už, zeptala bych se, jestli se tohle dá ovlivnit, resp. jestli to mohu ovlivnit sama. Bydlím od Vás pár set kilometrů a přijet zatím nemohu. Děkuji Vám a všechny srdečně zdravím.

Re: sny

devaa, 5.04.2005

Skuste ono lucidny sneni o kterem se zminuje tady Vladan.
Stephen LaBerge v knize 'Lucid Dreaming' (1985) a v knize 'Exploring the World of Lucid Dreaming' (1990), jejímž spoluautorem je Howard Rheingold tvrdí, že lucidní snění může být základem nejúčinnější terapie proti nočním můrám

Spociva to vtom, ze si ve snu uvedomite ze to je sen, a aktivujete svoje vedomi a prenesete ho do snove realiti, zatim co vase telo doma klidne spi.
Vedomi se da aktivovat na zaklade neobvyklich situaci, kterych si musite vsimnout a rozponat tak realitu od sna, coz nebude ve vasem pripadi problem :o

METODA OVĚŘENÍ REÁLNOSTI
Jak často se během dne ptáte "Spím, nebo nespím?". Obvyklá odpověď "Nikdy". Tak jak často se budete ptát na tuto otázku během spánku? Během spánku totiž myslíte podobně, jako během dne. Zkuste si zvyknout častěji sebe ptát, zdali je to sen.Většinou stačí 5 - 10krát denně. Čím častěji tím lépe. Stane se to zvykem a pak si začnete ptát i během snů. Když sebe zeptáte na tuto otázku, tak neodpovídejte hned "Jistě, že nespím.", jinak to budete dělat stejně i během snů. Ohledněte, je to vše reálné? Jaké máte pocity, cítíte své tělo? Ve snu ho obvykle necítíte. Dobré je ptát se když se setkáte s nějakou situací, která se často objevuje během snu. Například bojíte-li se výšky, tak se zeptejte když budete jít po mostě. Nebo když uvidíte nějakou sexy blondýnu ;). Neptejte se jenom během nějaké konkrétní situací, šance, že budete mít během snů právě tu vaší je poměrně malá. Čím víc je různých situací, tím větší je šance. Taky můžete zkusit vzpomenout něco, co jste dělali před pár minutami. Pokud to vám dělá potíže, pak nejspíše spíte.
Občas se ale stává, že okolí je natolik reálné, že nevíte, zdali je to sen. Například sníte a vám se něco zdá nereálné, tak se štípnete a ucítíte to. Sice vám to jasně říká, že to reálnost je, ale doopravdy není. Udělejte proto pár jiných testů. Zkuste si vzlétnout, nebo skočit a udržet se. Nebo podívejte se na nějaký text, pak chvilku koukejte někam jinam a zase na ten text. Ve snů většinou uvidíte nějaký nový. Podobný trik můžete zkusit s hodinkami, které budou ukazovat nějaký nový čas. Ani to není stoprocentní. Můžete vidět pokaždé obvyklý čas ale přesto snít.
par odkazu


http://acld.mysteria.cz/index2.htm
http://welcome.to/msg
http://iglu.cz/marlitan/forumr.php?id=2959&start=1100